В Литературной гостиной Московской городской организации Союза писателей России прошла очередная беседа с врачом. Рассматриваемая тема актуальна и касается всех и каждого – «ЗОЖ: что делать?». Научно-просветительский проект «Разговор с доктором» организован Петровской академией наук и искусств, Союзом журналистов Москвы, Интеллектуальным клубом экспертов медицины «Гиппократ».
Спикером выступила Алия Сененко, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Российского университета медицины.
Модератор, известный медицинский обозреватель, член Союзов журналистов Москвы и МГО СПР, действительный член ПАНИ Александр Иванов подчеркнул, что здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Всемирная организация здравоохранения своим основным принципом считает «достижение здоровья по самым высоким стандартам» для всего населения Земли. К сожалению, реальная ситуация пока далека от идеальной. Центральным моментом в продвижении здоровья является формирование ЗОЖ. Понятие «здоровый образ жизни», прежде всего, ориентировано на конкретного человека, предполагает изменение отношения индивидуума к состоянию собственного организма, осмыслению здоровья как основополагающей ценности. Оно подразумевает также выявление факторов риска у человека и разработку конкретных программ для снижения потенциального вреда здоровью.
Хотя здоровый образ жизни корнями уходит в глубокое прошлое, философия ЗОЖ начала складываться лишь во второй половине ХХ века. Стало понято, что многие неинфекционные заболевания дешевле и проще предотвратить, чем впоследствии лечить. ЗОЖ представляет собой определённую культурную традицию общества, которая широко привита во многих западных странах и прививается в нашей, где профилактика выходит на передовые рубежи. Правда, представители высшего общества и в XIX веке следили за своим здоровьем, регулярно ездили «на воды». Тот же Лев Толстой постоянно занимался физическим трудом: «то попашет, то попишет», освоил модную в его время езду на велосипеде, интересовался новинками, встречался с Нобелевским лауреатом, русским микробиологом, иммунологом Ильёй Мечниковым, который отмечал важную роль микробиоты и лечил писателя своим препаратом лактобациллином. В результате прожил 82 года.
Так кто же «виноват» в наших болезнях: природа, врачи или мы сами? И что делать, чтобы как можно дольше оставаться активными и здоровыми, улучшить качество нашей жизни? Эти извечные русские вопросы задал ведущий.
Ни для кого не секрет, что сегодня тема здорового образа жизни стала привычной и регулярной, «общим местом». Где только ни звучит это понятие! Из уст всезнаек-блогеров, так называемых «нутрициологов» без специального образования, коучей… Немедику бывает непросто сориентироваться в потоке информации о ЗОЖ.
А.Сененко подчеркнула важность общения с подготовленным специалистом, который верно сориентирует. Продвижение здоровья невозможно без диалога врача и пациента. Только во взаимодействии рождается путь к здоровью. Каждому человеку по силам самостоятельно помогать себе и длительно сберегать здоровье. Для этого забота о собственном благополучии, профилактика должны быть поставлены во главу угла. Регулярные профилактические осмотры, диспансеризация помогают вовремя распознать патологии, прежде всего – являющиеся бичом цивилизации социально обусловленные неинфекционные заболевания: сердечно-сосудистые, онкологические, сахарный диабет, болезни лёгких. Задача в том, чтобы не допустить их прогрессирования, что ведёт к инвалидизации и смертности. Получая советы и рекомендации врача, важно их выполнять. Кроме того, профилактика многих заболеваний невозможна без изменения образа жизни. Заболевания ведь не развиваются сами по себе. Для их появления требуется совокупность предрасполагающих причин, так называемых факторов риска, которые увеличивают вероятность возникновения или ухудшения болезни. Спикер познакомила с основными факторами риска, негативно влияющими на продолжительность и качество жизни. Обстоятельно рассказала о важности оптимальных и регулярных физических нагрузок, гигиене в широком смысле, правильном, сбалансированном питании, чередовании труда и отдыха, эмоциональной полноте жизни, позитивном взгляде на окружающий мир, любимом деле, хобби, здоровом сне, отказе от пагубных привычек – курения, употребления спиртных напитков и т.д. Посоветовала, как научиться держать себя в руках, избегать раздражительности и стрессов, контролировать артериальное давление, не допускать депрессии.
Как известно, в апреле 2026 года Правительство России утвердило методические рекомендации по формированию здорового образа жизни для применения в медицинских организациях, имеющих центры здоровья или центры медицины здорового долголетия. Доктор прокомментировала официальные документы, конкретно разъяснила, что необходимо знать людям, которые хотят сберечь своё здоровье.
Спикер не проигнорировала вопрос ведущего о соблюдении ею принципов ЗОЖ, ответив, что старается поддерживать себя в форме и руководствуется принципом: «Жить в гармонии с собой». Особо подчеркнула, что заниматься собственным здоровьем, вести здоровый образ жизни никогда не поздно.
В ходе обсуждения выступил один из именитых учёных страны, заслуженный деятель науки РФ, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор Валерий Максимов, который высказал обеспокоенность тем, что врачи в целом мало осведомлены о состоянии здоровья, возможностях, перспективах «клинически здорового» человека, поскольку в медицинских вузах учат патогенезу, а не саногенезу. Вот почему так важна интегративная медицина. В разумном сочетании методов научной и традиционной медицины – будущее здравоохранения.
Владимир Кузнецов, 1-й вице-президент ПАНИ и председатель МРО академии, отметил важность встреч, затрагивающих вопросы превентивной медицины. Советы врача-профилактолога делают людей более грамотными в вопросах самопомощи, учат «секретам», благодаря которым можно дольше оставаться деятельными, активными, в добром самочувствии и позитивном расположении духа.
Важность гуманитарного подхода в медицине подчеркнул потомственный врач в четвёртом поколении, доктор медицинских наук, профессор кафедры фармакогнозии и промышленной фармации факультета фундаментальной медицины МГУ им. М.В. Ломоносова, автор уникального курса нарративной медицины, писатель Василий Логинов, за плечами которого почти полвека медицинского стажа и более чем 30-летняя педагогическая деятельность. В мае он отметил свой юбилей и был отмечен дипломом ПАНИ.
На собрании состоялось вручение диплома академика ПАНИ эндокринологу, кандидату медицинских наук, члену Российской ассоциации эндокринологов, писателю Елене Герасимовой. Избрание академиком – признание её таланта, активности, просветительства и служения на ниве медицины и литературы.
В завершение вечера выступила Людмила Галкина, кандидат биологических наук, а по совместительству самая настоящая волшебница, которая с любовью выращивает роскошные пионы. Она разговаривает с цветами, целует их, и они отвечают ей тем же. Известно, что классическая музыка, приятная беседа позитивно сказываются на росте растений. В результате пионы селекционера значительно пышнее сортовых собратьев, замечательны текстурой лепестков и цветовым разнообразием. На столичных выставках цветоводов достижения её постоянно отмечают дипломами. После разговора, во время которого спикеру было задано огромное количество вопросов, поскольку тема действительно затронула каждого, все женщины получили в подарок от Людмилы Константиновны по роскошному пиону. В придачу слушатели унесли с собой прекрасное настроение.