В «литературно-оздоровительной» гостиной МГО СП России прошёл ставший традиционным разговор с доктором, организованный МГО СП России, Союзом журналистов Москвы, ПАНИ и Московским пресс-клубом ЦДРИ.
Встречу с врачом-психиатром Юрием Васильевичем Стасем, авторитетным специалистом с 30-летним опытом практической деятельности, кандидатом медицинских наук, до недавнего времени ведущим научным сотрудником Научно-технического центра Вооружённых Сил РФ, профессором, выпускником Воронежского мединститута и Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова (Санкт-Петербург), провёл медицинский обозреватель, член МГО СПР и СЖМ Александр Георгиевич Иванов.
Диалог на тему: «Как сохранить душевное равновесие» оказался несколько необычным, поскольку он о том, о чём не очень-то принято говорить открыто, – о душевном самочувствии человека, а ещё о жизни в мегаполисе, накладывающем на любого свой тяжёлый отпечаток. Действительно, существование в большом городе сопряжено с огромными нагрузками на организм: как физическими, так и эмоциональными. Множество факторов ухудшает здоровье: высокий темп жизни, напряжённый трафик, бесконечные пробки, экологические проблемы, скученность в общественном транспорте, однотипные высотки, постоянный цейтнот, огромные потоки информации, зачатую перенасыщенные негативным содержанием, обилие рекламы, верные, а точнее «неверные» спутники каждого – гаджеты… Всё это отрицательно сказывается на нервной системе и психике. Практически любой горожанин уверен, что жизнь в современном мегаполисе не приносит пользы здоровью, поскольку всё время приходится находиться во взвинченном состоянии, или в состоянии «постоянной боевой готовности».
По статистике, в целом по стране, примерно 70% всех заболеваний – психосоматического характера. Неспособность противостоять эмоциональным нагрузкам, стрессам, плохому настроению, депрессиям, тревогам повышает вероятность развития психосоматических заболеваний, в основе развития которых лежат психологические причины. Это всем известные сердечно-сосудистые катастрофы, инфаркты, инсульты, артериальная гипертония, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма и т.д.
Однако спикер, несмотря на то, что он психиатр (в представлении многих – суровый, грозный доктор), в силу своего высокого профессионализма просто не позволил слушателям ещё раз ужаснуться. Не нагнетал страхи и тревогу, наоборот – попытался всемерно поддержать. Как известно, название «психиатрия» составлено из греческих слов: «психэ» – душа и «иатрос» – врач. Это наука познания и лечения больной души или, как теперь правильнее говорят вместо «души» – личности, то есть наука, которая изучает душевные заболевания, меры предупреждения и лечения их.
Юрий Васильевич помог разобраться в том, как защитить психику от пагубного воздействия города, какие факторы влияют на психическое состояние, с какими проблемами горожане чаще всего обращаются к психологам, психиатрам, психотерапевтам, психоаналитикам.
Он привёл тревожные цифры: в стране примерно 4 миллионов человек страдают психическими расстройствами. Среди факторов, определяющих рост заболеваемости, пандемия COVID-19, когда люди столкнулись с изоляцией, это привело к сокращению личного пространства и социальных контактов. Многие потеряли работу, бизнес, что повлекло за собой сокращение доходов и экономический кризис. У некоторых на фоне этого повысилась тревожность, у других выросла агрессия, что обернулось ростом числа случаев домашнего насилия. Проведение специальной военной операции также оказало серьёзное воздействие на психическое здоровье всех слоёв населения, в результате увеличилась частота случаев расстройств: депрессивного, генерализированного тревожного, посттравматического стрессового, обсессивно-компульсивного. Сыграли свою роль и социальные факторы, снижение уровня доходов, причём более высокая распространённость депрессии и тревожных расстройств отмечена среди женщин. Все эти обстоятельства способствовали увеличению развития ментальных заболеваний.
Спикер особо остановился на таком опасном явлении как депрессия. Оно многогранно и не может быть объяснено с точки зрения лишь одного аспекта – биологического, психологического или социального. Это биопсихосоциальная модель, пронизывающая все сферы человеческого существования. Объединение трёх аспектов позволяет глубже понять, что депрессия является не просто результатом химического дисбаланса, а сложным взаимодействием различных факторов. Например, даже если у человека есть генетическая предрасположенность к депрессии, наличие поддержки от друзей и семьи или применение психотерапии могут снизить риск её проявления. С другой стороны, стрессы на работе или в семье в состоянии усугубить ситуацию независимо от биологических факторов. Исследования показывают, что применение биопсихосоциального подхода в лечебных и реабилитационных практиках может привести к эффективным результатам, если рассматривать каждого пациента как уникальную личность, включая его историю, окружающую среду, внутренний мир. Наличие ясного понимания о том, что депрессия является сложным и многофакторным расстройством, подчёркивает необходимость в междисциплинарных подходах к её лечению. Психологи, психиатры, терапевты, социальные работники, как правило, работают в команде по обеспечению комплексного ухода за пациентами. Лечение предполагает включение фармакотерапии, психотерапии, программ социальной интеграции, которые помогают пациенту не только выздороветь, но и изучить новые способы восприятия мира, построения отношений и поиска смысла. Интегрированная перспектива также позволяет акцентировать внимание на профилактике.
В связи с этим людям важно отслеживать у себя появление таких признаков, как необычное поведение, неспособность справиться с рутинными делами, странные навязчивые идеи, подозрительность, паранойя, галлюцинации, суицидальные мысли или попытки суицида, резкое изменение личности, постоянное чувство грусти, тревоги, раздражительности, нарушения сна, изменения в аппетите и весе, трудности с концентрацией, снижение интереса к привычным занятиям.
Юрий Стась выразил обеспокоенность, что свыше 90% молодёжи «живут» в интернете, в стране растёт целое «цифровое поколение». Вне сомнения, бесконечный, неконтролируемый поток информации пагубно влияет на психику. Для части молодых людей трудоголизм, карьера становятся важнее семьи. Синдром хронической усталости, тревожность, нервное истощение – отнюдь не надуманные, но реальные проблемы, с которыми следует обращаться к психиатру. В последнее время среди зумеров появился сомнительный тренд – «отдых» в психбольнице. У части молодых возникает желание иметь психиатрический диагноз, и психиатрическая больница становится для них «курортом».
Пристальное внимание доктор уделил проблеме одиночества, которая в современном городе разрастается до масштабов эпидемии. В ряде стран, в частности, правительство Японии уже учредило должность министра по делам одиночества. Но людям нельзя жить в одиночестве. В нашей стране председатель Совета Федерации Валентина Ивановна Матвиенко предлагала создать министерство одиночества. Значит, это проблема не только отдельных людей, а всего общества. Поэтому страдающим необходимо помогать, в том числе устанавливать связи и развивать отношения, что сократит рост числа самоубийств и снизит количество людей с этим чувством.
К сожалению, многие страшатся получить клеймо «психа», не желают обращаться к врачам. И напрасно. Врач уверил, что лечение психических заболеваний вовсе не пожизненно, это не «приговор». Мы ушли от «карательной»» психиатрии. Поэтому при первых тревожных звоночках не стоит бояться. На приёме можно и нужно задавать любые вопросы, заранее продумав их по значимости.
Юрий Стась подробно остановился на том, как не допустить развития неврозов, сохранить психическое здоровье, познакомил с возможными превентивными мерами первичной психопрофилактики, поскольку не зря говорится: предупреждён – значит вооружён.
Информационным поводом ко второй части встречи стал выход в свет научного труда выдающегося психиатра, учёного, профессора Валерия Гурвича «Разгрузочно-диетическая терапия больных с нервно-психическими расстройствами». Монография отражает уникальные, не имеющие аналогов в мире достижения многолетней работы врачей и учёных в сфере применения метода РДТ. Так совпало, что разговор с доктором проходил в Международный день борьбы с ожирением. Тема РДТ, или лечебного голодания очень актуальна и с каждым годом всё больше будоражит умы людей.
Как заметил Юрий Стась, этот немедикаментозный метод лечения берёт начало в недрах традиционной медицины. В нашей стране за сравнительно небольшой промежуток времени он прошёл целенаправленную научно-практическую апробацию в ведущих клиниках. Наиболее серьёзный вклад в развитие РДТ внесли доктора медицинских наук, профессора В.Пашутин, Ю.Николаев, А.Кокосов и другие эксперты. Кандидату медицинских наук В.Гурвичу, как никому, удалось передать медицинской общественности систематизированный подход к научному обоснованию применения лечебного голодания.
В издании его книги приняли участие помимо Юрия Стася доктор медицинских наук, профессор Валерий Максимов, медицинский эксперт европейского уровня, энтузиаст изучения метода РДТ и подвижник его внедрения в практику Клаудиа Годинья, а также дочь доктора Юлия Гурвич.
Юлия Валерьевна рассказала о том, каким её отец был в жизни, чем интересовался помимо врачевания. Он окончил факультет журналистики Университета марксизма-ленинизма при МГК КПСС, увлекался литературным творчеством, был членом Российского общества медиков-литераторов, писал картины. Вместе с супругом Алексеем и детьми Аркадием, Яной и Аней Юлия организовала выставку живописных работ отца, представила изданные книги, прочла его неопубликованный рассказ «Студенческое» на медицинскую тему. Отметила, что силы жить достойно и интересно ему давали целеустремлённость, требовательность к себе, самодисциплина и вера.
Необходимо подчеркнуть, что сегодня в ряде регионов России успешно реализуется РДТ, признанная эффективным методом лечения и профилактики заболеваний. Одним из активистов этого направления оздоровления является Республика Бурятия, где на протяжении более 30 лет трудится Клаудиа Годинья, итальянка, страстно преданная России, российскому и бурятскому народам. Она не смогла присутствовать на вечере, однако направила приветственный адрес, где сказано: «В своей монографии Валерий Борисович Гурвич, как никто, смог изложить факты мировой значимости в области науки и практики разгрузочно-диетической терапии. В наши дни этот опыт становится ещё более необходимым и востребованным на фоне мировой тенденции рассматривать физиологию и психику человека, его жизнь в целом в тесной связи с природными факторами и физиологическими процессами клетки. Голодание приводит к выработке гормонов роста, дающих организму команду начать производить новые клеточные компоненты. Таким образом организм обновляется, что способствует активному долголетию».
Переводчик, писатель, просветитель, энтузиаст Вера Джованни Бани из Италии грамотно, эмоционально рассказала об РДТ, о том, как благодаря лечебному голоданию избавилась от артериальной гипертензии, о собственном вкладе в распространение этого эффективного метода, представила свои научно-популярные книги, посвящённые данной теме. А открыла ей РДТ Клаудиа Годинья.
Первый секретарь ЦК КПСС Сергей Скворцов познакомил собравшихся с судьбой ещё одного выдающегося итальянца «с русскою душой» Роберта Бартини, аристократа, философа, коммуниста, опередившего время гениального авиаконструктора, под руководством которого работал сам легендарный С.П. Королёв. Как поведал Сергей Борисович, Бартини был столь увлечён, столь одержим своим делом, что часто забывал о еде, по сути – голодал. Пребывание в состоянии голода стимулировало умственную деятельность, обостряло мысли, чувства, озаряло, вдохновляло на дерзкие изобретения, способствовало рождению гениальных идей.
Важность лечебного голодания отметили принявшие участие в разговоре доктор медицинских наук М.С. Томкевич и кандидат медицинских наук Е.В. Герасимова. О необходимости формирования привычки быть здоровым, следовать здоровому стилю жизни, правильно питаться, используя, в том числе метод РДТ, в своём комментарии сказал поэт, журналист, 1-й вице-президент ПАНИ В.С. Кузнецов.
Член МГО СПР, действительный член Российской академии медико-технических наук, выпускник знаменитого Строгановского училища, скульптор Эдуард Хандюков рассказал, как практиковал воздержание от пищи. Вместе с поэтами А. Долиным и Р. Равандом Эдуард Валентинович составил оригинальный трёхтомник рубаи «Кисть, перо, калам». Александр Долин выступил переводчиком на русский язык японских танка, Эдуард Хандюков – автором аллюзий-рубаи, Рахматулла Раванд перевёл танка и аллюзии-рубаи на фарси. Получилось доброе «рукопожатие трёх культур»! Поэт представил пришедшую с ним самую настоящую волшебницу, кандидата биологических наук Л.К. Галкину, которая разговаривает с цветами. Общеизвестно, что классическая музыка, беседы позитивно сказываются на росте растений. В результате её пионы в два раза пышнее сортовых собратьев, замечательны текстурой лепестков и цветовым разнообразием. На московских выставках цветоводов их постоянно отмечают дипломами.
В завершение модератор встречи акцентировал внимание слушателей на том, что отечественная школа РДТ становится опорной точкой в мировом контексте экологичных методик лечения. Российское ноу-хау оказалось, как никогда, востребованным и конкурентоспособным на фоне нынешнего глобального стремления к здоровому сбалансированному питанию и активному стилю жизни. Тем не менее следует помнить, что воздержание от еды должно быть разумным и под обязательным наблюдением врача.
Заключительным аккордом в виде доброго наставления прозвучали советы доктора Юрия Стася. Согласно им, укреплению психологического и психического статуса человека способствуют здоровый образ жизни, любимое дело, умение находить своё место в благоприятных условиях, эмоциональная полнота жизни, позитивный взгляд, регулярные посильные физические нагрузки, хобби, правильное, сбалансированное питание и т.д. Следование этим несложным установкам, вне сомнения, защитит нашу душу от коррозии и потрясений.